心の癒しリンク集

うつ症状・不安障害・・・「人に聞けない心の病気!」
うつ症状・不安障害・・・
サイト紹介

最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。
「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に
乗り出し始めました。
あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの
症状を感じたことはないでしょうか?
今や、日本人の5人に1人はかかるとされる”うつ(鬱)”や、その他の心の病
それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。
心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、
正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。
当サイト「うつ症状?人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見
できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

癒しのリンク集

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アウトドアで健康になろう!
自然の中で健康になった事を感謝すると共に、アウトドアで学び、自分の健康を取り戻す事が出来ました。健康になる為に僕が行った事や、趣味のスポ−ツについて、皆様に簡潔にお伝えしてございます。

地域情報net
地域情報netは地域の厳選情報をnetより情報発信!飛騨地域の情報公開をしているHPです。


飛騨高山エコライフサポート
飛騨高山エコライフサポートは・蓄熱と暖房とエコライフをサポート致します。蓄熱暖房で快適な生活をお送り下さい。

Eco Smart
環境問題の考え方はとてもシンプルで「動物や植物が生きていけなくなった土地に人は住めない」ということです。自然環境を大事にすることは、人間を大事にすることでもある。とうったえるサイトです。

宇宙船Hale-Bopp艦隊
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自然と癒し!信州安曇野の旅
自然と癒し!信州安曇野の旅では、信州安曇野の自然と癒しの空間を肌で感じ、信州安曇野の自然と癒しの観光スポットまで紹介しています。


ガーデニング・家庭菜園基礎知識
ガーデニングや家庭菜園、ハーブについて知っておきたい事柄を分かりやすくまとめたサイトです。

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花フル・ガーデニングでは、自然素材を使用し、安く、自分の手で作る庭造りを紹介します。緑と花いっぱいのガーデニングを簡単に楽しむアイデアが満載です。
    


管理人が水辺に出かけた時の発見、出会い、感動を水辺日誌に綴っています。水辺の生きものの写真を干潟、磯部、川などの場所別に掲載しています。


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ゴルフでスポーツな人生
ゴルフ大好き人間がゴルフの歴史からゴルフに関連するスポーツまでを扱う、ゴルフ中心のスポーツ人生サイトです。ゴルフを人生掛けて楽しみたい方は是非ともお立ち寄りください。

ゴルフと心理の関係
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田舎の生活
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ヒーリングアイランド宮古島
宮古島でスパゲティー屋さんを経営されているMerさんのHPです。きれいな海の風景、花々にとても癒されます。


 うつ症状?人に聞けない心の病 Contents

涙もろくなるため息ばかりつく

よく眠れない食欲が衰える痩せる・太る頭痛が続く微熱が出る口が渇く
胃がムカつくセックスができない

気分がすぐれないいらいらする否定的なイメージが支配的無力感におそわれる
節の変わり目に不調になる物忘れをしやすいとくに午前中の気分が悪い
不吉な予感がする将来に希望を持てない完璧でなければ気がすまない
不安で仕方がない考える力がなくなってきた集中力がなくなる思考が停止してしまう
なかなか決断できない

自分をつまらない人間だと思う自分を責めてしまう自分だけ取り残されたような気がする
悪いことが起こりそうな気がする人通りに行くのが怖い義務感が強すぎる
「全部ダメ」と考えてしまうマイナス思考になってしまう「ダメ人間だ」と思ってしまう
人から「悪く思われている」と考える申し訳ない思いがつきまとう

元気や意欲がわいてこない朝は気力が出てこない応答に時間がかかる
何もする気がしない関心がわいてこない 運転が乱暴になる会社に行きたくない
セックスに興味がなくなった

責任感を強く感じる完璧にしないと気がすまないさいなことに怒りを感じる
気持ちを伝えられない


 うつの症状とうつから抜け出す

これって、ひょっとしてうつ?
うつ病のことを正しく知ろううつ、こんな行動、こんな気分
うつ病の人の様子、周囲からどうみえる?
性格によって、なりやすいタイプがある
うつ病のきっかけとなるストレスうつ病の人の考え方の特徴

うつから抜け出すためののヒント
十分な睡眠で脳に休息をあたえよう自分なりの楽しみをみつけ、気分転換をはかろう
正しい食事を心がけよう治療中の飲酒は控えめにしょう思考を柔軟にしよう
人間関係がストレスにならないようにしようストレス耐性をつくろう体をリラツクスさせる

うつを治す病院
どの科にかかるか女性や子どもの場合どの科にかかる?
病院で医師に伝えることうつの診断基準DSM−W

うつと診断されたら
うつの経過パターン心と体を休める休養中は休むことが仕事

うつの治療法
薬物療法
薬を正しく使う抗うつ薬の作用抗うつ薬と抗不安薬
精神療法認知療法再発を防ぐ自殺を防ぐ自殺のサインを見逃さない


 最近増えている軽症うつ(プチうつ)

うつ病と軽症うつ(プチうつ)は、どこが違う?
一般のうつと症状が異なる軽症うつ(プチうつ)
軽症うつ(プチうつ)は骨折したまま動いている状態
対人恐怖と”休めない”ということで早期受診を逸す軽症うつ(プチうつ)



 潜在意識の活用でうつを克服する10の読む薬!!
                         (マーフィー博士の成功理論より)
  無限の力 潜在意識  奇跡は存在する 心の中の偉大な治癒力
  願望実現法 人生の良き技術者となるために 夢の実現
  生命の本質とは 富と成功を得る方法 あなたを資産家にする秘訣


心の病
 うつ病とは?
 うつの原因
 うつの種類
 うつになったら

 うつの初期サイン!!
   表情に現れるサイン
   身体の不調に現れるサイン
   気持ち・考えに現れるサイン
   ものの捉え方に現れるサイン
   意欲・行動に現れるサイン
   人間関係に現れるサイン
   性格に現れるサイン

 不安障害
   恐怖症
   脅迫性障害
   全般性不安障害
   急性ストレス障害(ASD)
   パニック障害 
   心的外傷後ストレス障害 
 統合失調症
 解離性障害
 睡眠障害
 摂食障害

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