メンタルヘルスリンク集

うつ症状・不安障害・・・「人に聞けない心の病気!」
うつ症状・不安障害・・・
サイト紹介

最近、働き盛りの人を中心に心の病にかかる人が増えています。
「心の風邪」と言われる”うつ症状”をはじめ、さまざまな心の病が働き盛りの心を蝕み、企業も対策に
乗り出し始めました。
あなたも、「気分が落ち込む、やる気が出ない、食欲がない、会社に行きたくない…」などの
症状を感じたことはないでしょうか?
今や、日本人の5人に1人はかかるとされる”うつ(鬱)”や、その他の心の病
それはもう気持ちの問題ではなく、現代社会のストレスが生んだ病気なのです。
心の病は、ある日突然襲ってくるので、少しでもおかしいと感じたら、あわてずに、
正しい理解と治療法などを知ることがが大切です。
当サイト「うつ症状?人に聞けない心の病」は、うつ症状や不安障害などの心の病を早期に発見
できるように、初期症状のサインや、治療のヒントなども紹介しています。

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ヒーリングスペース天使のほほえみ
出張ヒーリング・遠隔ヒーリング等を行っています。フラワーエッセンス・西洋占星術の紹介もあります。

波登かおりの元気チャージ
講演会、講座、研修、笑顔回復、元気チャージ、セルフコントロール、人間関係、対人問題、悩み相談など。

風佳
大阪南部のサロン。ヒプノセラピー、レイキヒーリング、アロマオイルによるトリートメントマッサージ、カウンセリング。心と体の両面から、ゆったりとリラックス&リフレッシュ。各種スクールも開講中です。


色んな悩みを持った方の為の女性専用カウンセリング「私の居場所」のサイトです。

「らくや」〜癒しの整体〜(京都市左京区)
松ヶ崎にある小さな整体院です(予約制)。心地よい音楽と香りの中、手技により経絡のツボを刺激し気の流れ良くし、身体を内面から整えます。

心理カウンセリングルーム
心理カウンセリング、催眠療法、メールカウンセリングを行っています。また、メッセージに解決につながるヒントが見つかればと思います

こころの栄養読本
こころは持ち様、ストレスに負けない様、ちょっとでも元気になって欲しい日頃の思いをつれづれなるままに綴ってみました。

人間関係 悩み苦しみそして悦び
人間関係の悩み、苦しみや過去の苦しい体験からの解放。職場、家族、社会などにおけるよりよい人間関係のためのアドバイス。

結婚 人間関係 その愛と苦しみ
結婚生活では夫婦・嫁姑の人間関係についてどう考えどう捉えるかということがとても大切です。結婚生活における人間関係のアドバイスです。

話し方教室の弁塾は時代に対応した話し方
話し方教室の弁塾は、マンツーマンによる話し方能力を向上させる東京目黒にある教室です。

心の健康と癒し
心と体の「健康」と「癒し」をテーマに、様々な情報を紹介しています。

エステ口コミ評判記
エステサロンの評判や体験談などの口コミサイトです!

自殺防止イエローページ
自殺防止イエローページは、生きる契機となるWEBサイトを集めたディレクトリ型サーチエンジンです。

催眠療法心理療法カウンセリングの心理センターなんば(大阪)
あがり症緊張症うつ病パニック障害引きこもり自律神経失調症等短期改善医療機関カウンセリングで永い方もあきらめないで

心を癒して元気に生きる
心の癒しと健康を応援する、心を癒して元気に生きる情報を紹介しているサイトです。



不登校,サポート校,大検(高卒認定)に関する情報サイト
高認(高卒認定)[大検(大学入試資格検定)]や不登校,サポート校に関する情報サイト

催眠療法・前世療法
催眠療法(ヒプノセラピー)とカウンセリングを用い、「心が楽になる」をテーマに心理的援助を行っております。心の受けた傷、必要のない殻を取り去ることで心から自由を感じ、楽になっていきます。

横浜催眠心理研究所
リラグゼーションを主とし、自己コントロールを中心に催眠状態に導いて、本来の自分を取り戻していくことを目的とした療法です。催眠療法・カウンセリング等の心理療法により、貴方の心と身体の悩みを解決へ導きます。

鶴田育子のタッチ・ユア・ソウル
メールでできるメンタルフィットネス・カウンセリングを提供しています。健康、文化、教育、キャリアに関する連載コラム、自己啓発用CD、オンライン本の販売も。


ミューズ
レイキ、ボディ・フェイスケア、カラーセラピーなどを行っています。健康、キレイ、また安らぎのセラピーです。セミナーの案内もあります。

悩み相談・癒しルーム
精神本「心ざわざわ」シリーズ9巻著者・正看護師23年・タレント・岡本理香さんの森田療法&リフレーミングの癒しルームは、神戸市六甲山有馬温泉にあり、女性専用です。

    
 うつ症状?人に聞けない心の病 Contents

涙もろくなるため息ばかりつく

よく眠れない食欲が衰える痩せる・太る頭痛が続く微熱が出る口が渇く
胃がムカつくセックスができない

気分がすぐれないいらいらする否定的なイメージが支配的無力感におそわれる
節の変わり目に不調になる物忘れをしやすいとくに午前中の気分が悪い
不吉な予感がする将来に希望を持てない完璧でなければ気がすまない
不安で仕方がない考える力がなくなってきた集中力がなくなる思考が停止してしまう
なかなか決断できない

自分をつまらない人間だと思う自分を責めてしまう自分だけ取り残されたような気がする
悪いことが起こりそうな気がする人通りに行くのが怖い義務感が強すぎる
「全部ダメ」と考えてしまうマイナス思考になってしまう「ダメ人間だ」と思ってしまう
人から「悪く思われている」と考える申し訳ない思いがつきまとう

元気や意欲がわいてこない朝は気力が出てこない応答に時間がかかる
何もする気がしない関心がわいてこない 運転が乱暴になる会社に行きたくない
セックスに興味がなくなった

責任感を強く感じる完璧にしないと気がすまないさいなことに怒りを感じる
気持ちを伝えられない



 うつの症状とうつから抜け出す

これって、ひょっとしてうつ?
うつ病のことを正しく知ろううつ、こんな行動、こんな気分
うつ病の人の様子、周囲からどうみえる?
性格によって、なりやすいタイプがある
うつ病のきっかけとなるストレスうつ病の人の考え方の特徴

うつから抜け出すためののヒント
十分な睡眠で脳に休息をあたえよう自分なりの楽しみをみつけ、気分転換をはかろう
正しい食事を心がけよう治療中の飲酒は控えめにしょう思考を柔軟にしよう
人間関係がストレスにならないようにしようストレス耐性をつくろう体をリラツクスさせる

うつを治す病院
どの科にかかるか女性や子どもの場合どの科にかかる?
病院で医師に伝えることうつの診断基準DSM−W

うつと診断されたら
うつの経過パターン心と体を休める休養中は休むことが仕事

うつの治療法
薬物療法
薬を正しく使う抗うつ薬の作用抗うつ薬と抗不安薬
精神療法認知療法再発を防ぐ自殺を防ぐ自殺のサインを見逃さない


 最近増えている軽症うつ(プチうつ)

うつ病と軽症うつ(プチうつ)は、どこが違う?
一般のうつと症状が異なる軽症うつ(プチうつ)
軽症うつ(プチうつ)は骨折したまま動いている状態
対人恐怖と”休めない”ということで早期受診を逸す軽症うつ(プチうつ)



 潜在意識の活用でうつを克服する10の読む薬!!
                         (マーフィー博士の成功理論より)
  無限の力 潜在意識  奇跡は存在する 心の中の偉大な治癒力
  願望実現法 人生の良き技術者となるために 夢の実現
  生命の本質とは 富と成功を得る方法 あなたを資産家にする秘訣

心の病

 うつ病とは?
 うつの原因
 うつの種類
 うつになったら

 うつの初期サイン!!
   表情に現れるサイン
   身体の不調に現れるサイン
   気持ち・考えに現れるサイン
   ものの捉え方に現れるサイン
   意欲・行動に現れるサイン
   人間関係に現れるサイン
   性格に現れるサイン

 不安障害
   恐怖症
   脅迫性障害
   全般性不安障害
   急性ストレス障害(ASD)
   パニック障害 
   心的外傷後ストレス障害 

 統合失調症
 解離性障害
 睡眠障害
 摂食障害

児童期・青年期の心の病

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