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うつ症状・不安障害・・・「人に聞けない心の病気!」
うつ症状・不安障害・・・
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 教会の牧師であり、カウンセラーとしても知られるマーフィー博士は、潜在意識で思っていたことが、
現在のあなたを作っていると言っています。潜在意識はあなたが習慣的に考えていることや、
いつも抱いているイメージに反応します。
 あなたの今の振る舞いが、あなたがなりたいと思っている自分になっているのです。
「自分にはできない」J「このままお金持ちにはなれない」と思っていると、自らそういう状態に向かって
行ってしまいます。 しかし、マーフィー博士によると、潜在意識に刻み込まれたそのような
否定的な情報を肯定的に書きかえることができれば、あなたの願いは実現し、あなたは、
あなたが思うとおりの人間になれるのです。
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       冨と成功を手に入れる!! 〜ジョセフ・マーフィー博士の定義〜

潜在意識を書きかえるには、具体的にどうすればいいのでしょうか。
雉しいことではあi)ません。理想の人間になったっもりでふるまってみてください。
私たちは目と耳から、無数の視覚情報と聴覚情報、信念と意見を取り込んでいます。
しかし、恐れや疑念に耳を傾けてはいけません。人は、そのつもi)でふるまえば、
そのような人間になるのです。「富を手に人れたあなた」や「成功したあなた」を
イメージしてください。心の中で、繰り返しその自分を演じることで、それはあなたの
深層意識に染み込んでゆき、やがてその願いに応えて現実のものとなるでしょう。
 ここでは、否定的な潜在意識を書きかえ、富と成功を手に入れた理想の自分に
なるための方法(思考習慣)を紹介します。

          @富に至る鍵

          A願望の認識

          B潜在意識のプログラミング

          C成功の3つのステップ

         


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 うつ症状?人に聞けない心の病 Contents

涙もろくなるため息ばかりつく

よく眠れない食欲が衰える痩せる・太る頭痛が続く微熱が出る口が渇く
胃がムカつくセックスができない

気分がすぐれないいらいらする否定的なイメージが支配的無力感におそわれる
節の変わり目に不調になる物忘れをしやすいとくに午前中の気分が悪い
不吉な予感がする将来に希望を持てない完璧でなければ気がすまない
不安で仕方がない考える力がなくなってきた集中力がなくなる思考が停止してしまう
なかなか決断できない

自分をつまらない人間だと思う自分を責めてしまう自分だけ取り残されたような気がする
悪いことが起こりそうな気がする人通りに行くのが怖い義務感が強すぎる
「全部ダメ」と考えてしまうマイナス思考になってしまう「ダメ人間だ」と思ってしまう
人から「悪く思われている」と考える申し訳ない思いがつきまとう

元気や意欲がわいてこない朝は気力が出てこない応答に時間がかかる
何もする気がしない関心がわいてこない 運転が乱暴になる会社に行きたくない
セックスに興味がなくなった

責任感を強く感じる完璧にしないと気がすまないさいなことに怒りを感じる
気持ちを伝えられない




 うつの症状とうつから抜け出す

これって、ひょっとしてうつ?
うつ病のことを正しく知ろううつ、こんな行動、こんな気分
うつ病の人の様子、周囲からどうみえる?
性格によって、なりやすいタイプがある
うつ病のきっかけとなるストレスうつ病の人の考え方の特徴

うつから抜け出すためののヒント
十分な睡眠で脳に休息をあたえよう自分なりの楽しみをみつけ、気分転換をはかろう
正しい食事を心がけよう治療中の飲酒は控えめにしょう思考を柔軟にしよう
人間関係がストレスにならないようにしようストレス耐性をつくろう体をリラツクスさせる

うつを治す病院
どの科にかかるか女性や子どもの場合どの科にかかる?
病院で医師に伝えることうつの診断基準DSM−W

うつと診断されたら
うつの経過パターン心と体を休める休養中は休むことが仕事

うつの治療法
薬物療法
薬を正しく使う抗うつ薬の作用抗うつ薬と抗不安薬
精神療法認知療法再発を防ぐ自殺を防ぐ自殺のサインを見逃さない


 最近増えている軽症うつ(プチうつ)

うつ病と軽症うつ(プチうつ)は、どこが違う?
一般のうつと症状が異なる軽症うつ(プチうつ)
軽症うつ(プチうつ)は骨折したまま動いている状態
対人恐怖と”休めない”ということで早期受診を逸す軽症うつ(プチうつ)



 潜在意識の活用でうつを克服する10の読む薬!!
                         (マーフィー博士の成功理論より)
  無限の力 潜在意識  奇跡は存在する 心の中の偉大な治癒力
  願望実現法 人生の良き技術者となるために 夢の実現
  生命の本質とは 富と成功を得る方法 あなたを資産家にする秘訣

心の病
 うつ病とは?
 うつの原因
 うつの種類
 うつになったら

 うつの初期サイン!!
   表情に現れるサイン
   身体の不調に現れるサイン
   気持ち・考えに現れるサイン
   ものの捉え方に現れるサイン
   意欲・行動に現れるサイン
   人間関係に現れるサイン
   性格に現れるサイン

 不安障害
   恐怖症
   脅迫性障害
   全般性不安障害
   急性ストレス障害(ASD)
   パニック障害 
   心的外傷後ストレス障害 
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